1989年印尼西爪哇省，憤怒青年阿久四處找人挑釁較量，只為證明自己的陽剛男子氣概，藉以掩飾羞恥的性無能。直到他遇見帥氣剽悍的功夫女保鑣苡登，不打不相識的相遇，折服不只衍生愛意，亦蔓延出恐懼。一首首情歌勇於表白真心、一張張烘焙紙傾訴情意，阿久是否能回應苡登的心情，找回自己的平靜？而兩人所需克服的，還有更巨大的創傷過去……。

高中生拉拉是名奥运跳水选手，她的生活就是日复一日，优雅精准地跃入水中。然而在高中最后一年，帅气的转学生游迪斯令她的生活出现了极大转变。这是拉拉的初恋，完全占据了她的心思，打乱原本规律的训练和作息。这对小情侣仿佛拥有全世界，直到游迪斯的关爱和承诺渐成了要求与强迫，不为人知的一面慢慢显露…